私、妊娠したいと思ったら病院に行く前に…

私、妊娠したいと思ったら病院に行く前に…



妊娠したいと思っていても中々出来ないのが現状ですよね。私子供が全くできない…、第一子を産んでしばらく経つのにできない…生理不順でどのタイミングで夫とすればいいのか分からない…なんて人多いのではないでしょうか。

 

もしかしたら私、不妊症なのかも?と悩んでしまいがちですが、その前に自分で出来る改善からしていきませんか?もしかしたら生活習慣の少しのところを改善するだけで案外、簡単に妊娠できるかもしれません。

 

まずやっておきたいことは、基礎体温を付けるということです。毎朝でなくてもいいので、2,3日に1回のペースで基礎体温を測り表できればグラフに表していくと妊娠しやすい時期や生理不順の理由、思わぬところでダイエットの参考にもなります。

 

生活習慣の方では、規則正しい生活を送ることで妊娠しやすい体質に変わります。もちろん食事もバランス良くとらなければいけません。



 

女性の場合は、アーモンド、落花生、春菊、にら、ほうれん草、かぼちゃ、うなぎ、青魚などが効果的のようです。

 

男性不妊症の場合は、牡蠣、ほたて、かずのこ、レバー、山芋、サトイモ、ひじき、わかめ、昆布などです。

 

またサプリメントでお馴染みのマカもホルモンバランスを調整するので妊娠しやすい体作りに役立ちます。サプリメントや漢方などで体質を改善していくのもおススメです。

 

妊娠したい女性を応援するサイトなどもあり、そこでは「私はこうやって妊娠した」など体験記もあります。是非、参考にしてみてはいかがでしょう。


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簡単に西岡さんのことを説明すると、病院で教えてくれない不妊改善法を教えてくれるカウンセラーです。最短で14日間、平均で56日間で妊娠率を約3倍に高め、22年間の間に15,000人以上の人たちを見事に不妊改善してきたのです。
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