基礎体温表を計る体温計はどういうのがいいのですか?

基礎体温表を計る体温計はどういうのがいいのですか?



不妊症で悩んでいるという方は、産婦人科または婦人科に行く前に基礎体温を1カ月くらい計ってグラフに書き留めておくと何かと参考になります。それに受診したとしてもまずは基礎体温を計ることを勧められるので二度手間にならずに済みます。

 

基礎体温の計り方は、朝目覚めたら起き上がる前に計ります。少しでも立ちあがってからだと体温が変わってしまうそうなので、必ず目覚めてから直ぐに計らなければいけないのです。

 

おススメな体温計は、少し値段は高いですが短時間で計れるタイプのものを選ぶと良いでしょう。理想としては毎日付けておくと良いのですが、2,3日に1回のペースでも構わないので長く続けるというところが重要です。また、長く続けることで体温のパターンも分かってくるのでいつ排卵するのかなども予想する事が出来るのです。



 

基礎体温を記入するグラフは、基礎体温表としてドラックストアなどで購入する事が出来ますが、パソコンをお持ちの方はサイトから無料でダウンロードする事が出来ます。ダウンロードは決して難しいことではないので1度、サイトだけでも見てみてください。基礎体温表には大きな違いはありませんが、自分が続けられそうまた、見やすそうと思ったものを選んでください。

 

不妊で悩んでいる方はもちろん、生理の周期によって合わせて行うダイエットなども注目されています。お金を払って表を買うのであれば、無料のダウンロードをおススメします。是非、参考にしてみてください。


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